Как не уснуть за рулем?

Как не уснуть за рулем? постер
Интересное
cartale
автор
7390
0
Опять появилось желание возлечь на подушку безопасности и немного подремать на полному ходу? Не стоит, ведь не заснуть в автомобиле во время движения просто! Как не уснуть за рулем подробно расскажут наши эксперты!
Как не уснуть за рулем?
Более 30% аварийных ситуаций провоцируют водители, почувствовавшие усталость и заснувшие за рулем. Это особенно актуально, если автомобилист преодолевает немалые расстояния, включая ночное время. Монотонные условия, изредка мелькающие огни побуждают организм к расслаблению, реакция снижается в несколько раз. В эти моменты уставший водитель становится опасней человека, находящегося за рулем в алкогольном или наркотическом опьянении.

Что делать чтобы не уснуть за рулем?


Есть несколько хитростей, помогающих оставаться бодрым в процессе путешествия на автомобиле. Ознакомившись с нижеизложенным материалом, вы узнаете, что делать, чтобы не уснуть за рулем.

Общение


Отправляться в дальнюю поездку самостоятельно не стоит. Присутствие пассажира в салоне машины играет первостепенную роль в создании безопасной атмосферы. Разговоры стимулируют мозг работать, а значит вам не придется думать, что делать чтоб не уснуть за рулем. Находящийся рядом человек не только развлечет, заставив мысли о сне испариться, но и своевременно заметит, что водителю пора отдохнуть.

Музыка и аудиокниги


Если присутствие пассажира в поездке невозможно, ответ на вопрос «Как не уснуть в дороге за рулем?» заключается в любимой музыке. Это могут быть музыкальные композиции, радио. Актуальны и интересные аудиокниги, сюжет которых способен взбодрить. Однако, собирая в дорогу аудио багаж удостоверьтесь, что взятые с собой записи действительно бодрят, а не наоборот, вызывают желание расслабиться и поспать.

Автомойка перед поездкой


Водитель регулярно проезжает десятки километров по городским дорогам. На транспортное средство оседает большое количество пыли, остаются следы газов. Днем вы вряд ли заметите эти скопления на стеклах авто, чего не скажешь о вечернем времени. Налет преломляет свет фар встречных машин, который слепит глаза. Это может спровоцировать дорожно-транспортную неприятность. Поэтому перед дальней поездкой лучше посетить автомойку, чтобы очистить стекла с обеих сторон. Применение специальных средств поможет избавиться от пыли и маслянистых пятен.

Как не уснуть за рулем на трассе? Запастись цитрусами!


Цитрусовые обладают целебными свойствами, они приятны на вкус и способны бодрить в дороге. В плодах лимона, апельсина в больших количествах содержится гликолевая кислота, которая стимулирует работу нервной системы. Чтобы достичь нужного эффекта достаточно очистить плод от кожуры и разложить ее на торпедо. Сочные дольки, естественно, можно употребить.
Аромат, источаемый цедрой, быстро наполнит воздух в салоне, обеспечив приятную для езды атмосферу. Если водитель ощущает чрезмерную усталость, необходимо положить дольку лимона под язык. Кислота подарит порцию бодрости, а также улучшит зрение.

Что сделать, чтобы не уснуть за рулем? Попробуйте «антисон»


Кроме цитрусовых, существуют и другие способы избавиться от сонливости. Производители предлагают специальные приборы, которые помогают контролировать бодрствование. Гаджет фиксируется на ухе, и, как только голова меняет положение, «антисон» издает громкий сигнал, который не даст уйти в царство Морфея.

Без обуви


Еще одно средство, чтобы не уснуть за рулем – босые ноги. Как только вы ощутите усталость, стоит снять обувь, включая носки. Таким образом вы охладите ступни и немного взбодритесь. Также можно сделать короткую остановку для легкого массажа ног. Для этого можно использовать специальный коврик, выпуклости на котором воздействуют на акупунктурные точки, отвечающие за работу систем организма, включая головной мозг и нервную систему.

Как не уснуть за рулем: советы


Чтобы не уснуть, постарайтесь придерживаться следующих рекомендаций:


  1. Гимнастика поможет оставаться бодрым. Простые упражнения можно сделать во время остановки или прямо за рулем: потрите мочки ушей, сделайте зарядку глазами, вытяните и втяните шею. Упражнение повторяют несколько раз.
  2. Временное табу жирным и сытным блюдам. Наверняка вы неоднократно замечали, что после плотного обеда, состоящего из наваристых супов и жирного второго, клонит в сон. Конечно же, мало кто из водителей берет с собой в дорогу домашние блюда, предпочитая «заправляться» в точках быстрого питания. В этом случае стоит отказаться от гамбургеров, а утолить голод помогут банальные закуски, например, леденцы, сухарики, орешки. Таким образом легко обмануть организм, заставив его думать, что он сыт. Отлично работает кусочек натурального темного шоколада, компоненты которого уберут сонливое состояние.
  3. Откажитесь от кондиционера. Даже если речь идет о летнем сезоне, не стоит в темное время суток использовать кондиционер. Откройте окна, впустите немного свежего воздуха, который минимизирует температуру и наполнится кислородом.
  4. Делайте частые остановки, становясь у обочины каждые 150-200 км. Чтобы поездка прошла нормально, рекомендуем предварительно рассчитать число остановок. Оптимальное время перерыва – четверть часа. Придерживаясь определенного расписания, вы не будете уставать. Более того, не понадобится бороться с мыслью об отдыхе.


Теперь у нас есть Telegram-канал с самыми свежими новостями. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!

Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • Смайлы и люди
    Животные и природа
    Еда и напитки
    Активность
    Путешествия и места
    Предметы
    Символы
    Флаги
Через социальные сети: