Столичные полицейские пересаживаются на спорткары
Московская Госавтоинспекция получит новые машины. Как ни странно, эта новость вызвала большой интерес у автомобильных экспертов, все дело в том, какие именно автомобили требуются московским полицейским. Так, например, стало известно, что дорожная полиция столицы,...
АвтоВАЗ откроет продажи «дешевой» Lada Vesta
АвтоВАЗ снизит цены на отдельные версии Lada Vesta. Это вовсе не означает, что автомобиль подешевеет. Уменьшение стоимости произойдет за счет отказа от некоторого оборудования. Ценники на Vesta Sport стали известны неделей ранее и вызвали бурю возмущений. Модель стала...
Volvo страдает из-за санкций США
Политические процессы практически никогда не оказывали серьёзного воздействия на автомобильную отрасль в целом. Естественно, по тем или иным причинам мог быть ограничен экспорт автомобилей, но это максимум из возможного. Если говорить о производственных процессах, они...
Закон о такси
Депутаты Государственной Думы рассмотрели закон о такси в конце восемнадцатого, и продолжили работать над ним с 1 января нынешнего года. Принятие окончательного законопроекта планируется на первую половину 2019 года. Стаж и разрешение Закон о такси с 1 января 2019...
» » Как не уснуть за рулем

Как не уснуть за рулем

178 5
cartale
Самый важный совет. Хорошо выспаться перед поездкой. Обязательно давать себе отдых в виде сна от получаса до двух. Как бы вы ни спешили, остановите машину у обочины, приоткройте форточку на 0.5 см. и поспите. Даже короткий сон придаст вашему организму бодрость на более долгое время. После сна - небольшая разминка, умывание холодной водой и в путь. Если вы испытываете какое-то недомогание, лучше отменить поездку.

Как не уснуть за рулем

Практические советы.



Немаловажно взять с собой попутчика или пассажира. Непринуждённая беседа или совместное пение, помешает сну. Если вы один, слушайте музыку на чужом языке, родная речь усыпляет, и громко пойте. Через каждый час делайте перерыв на пятнадцать минут, меняя при этом радиостанции.

Надо жевать. Лучше жвачку, её можно жевать не отвлекаясь и не насыщаясь. Хорошо сухарики, семечки, чипсы, орешки, кислые фрукты, небольшие бутерброды. Маленькие перекусы помогают перебить сон. Но тут нужна мера, сытый желудок способствует сну.

Запахи цитрусовых, лимона, мандарина и апельсина, хорошее средство в борьбе со сном. Можно в салоне разложить разрезанные на части фрукты и цедру.

Вода и другое. Периодически выходить из машины, обливать минеральной водой голову и лицо. Пить холодную воду или соки. Или наоборот горячий чай или кофе. Если сердце позволяет, употреблять энергетики, кока-колу с растворимым кофе.

Хорошо тонизирует зелёный чай, пить надо часто. Элеутерококк, женьшень, лимонник, но принимать их нужно с осторожностью, чтобы не было потом проблем со сном в обычной жизни. Помогает лёгкий массаж глаз и растирание мочек ушей. Для этого лучше выйти из машины.

Специальные устройства.



Желательно приобрести некоторые приборы, которые появились на рынке. Кольцо Stop Sleep, если водитель устал и близок ко сну, прибор начинает вибрировать, жужжать и мигать. Специальные наушники на батарейках, которые издают резкие звуки, если человека клонит ко сну. Устройство Антисон, крепиться за ухом и издаёт сильный звук, если водитель наклоняет голову на грудь. Eye Tracker система , которая наблюдает за действиями автомобилиста и в случае необходимости издаёт голосовой сигнал или производит вибрацию кресла.

И совет № 1.



Сон перед поездкой не менее 7-8 часов. Отдых в виде недолгого сна.

Пункт. 2.7 из правил по дорожному движению запрещает водителю садиться за руль не только в пьяном состоянии, но и в утомлённом или болезненном состоянии. Доброго пути!
Комментарии (5)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
  1. Иван
    # Иван 12 декабря 2018 12:41
    +1
    Если человек чувствует, что засыпает, и кофе не помогает, то лучше вообще не рисковать. Всегда можно найти возможность поспать пару часов, а не рисковать своей и чужой жизнью в борьбе со сном.
  2. Григорий
    # Григорий 29 декабря 2018 10:48
    0
    Согласен полностью. Но в крайнем случае, как и советуют, лучше всего 15 минут поспать. Только припарковаться надо безопасно. Не на обочине, где могут снести, а найти какую-нибудь парковку.
  3. алексей
    # алексей 31 декабря 2018 13:59
    0
    Абсолютно согласен с автором. Никаких кофе в дороге, громкой музыки и прочей лабуды. Выбрал место для стоянки и провалиться в сон. Проверено не раз. Не менее 30 - 40 минут и можно еще проехать 600- 800 км без напрягов.
  4. 25-ЖЕКА-25
    # 25-ЖЕКА-25 3 января 2019 16:19
    0
    Если останавливаться по какой-то причине нельзя - жуйте. Дело в том, что в головном мозгу человека центры, отвечающие за сон и за приём пищи, расположены по соседству. Соответственно, когда "пищевой" центр активно действует, он своими импульсами влияет на соседа, и сон тоже в той или иной степени отходит в сторону. Ну а если останавливаться можно, то сам Бог велел остановиться, выйти и умыться холодной водой, присесть несколько раз, если здоровье позволяет. Попрыгать. Покурить, на худой конец - уж лучше порция никотина, чем авария.
  5. Дима
    # Дима 17 января 2019 21:24
    0
    Не нужно бороться со сном за рулем. Нужно просто найти место для стоянки и поспать хотя бы минут двадцать, если точно нет никаких других вариантов, и поездка действительно не может подождать.
Через социальные сети: